食生活

「ペットボトル症候群」という言葉を聞いたことがありますか？コーラやサイダーなどの甘い飲み物を飲み続けることで、「糖尿病」という生活習慣病になってしまうことです。あなたは毎日の飲み物はどんなものを飲んでいますか？砂糖入りの飲み物ばかり飲んでしまう方は要注意です！！！

料理に取り入れたい食材「まごはやさしい」を知っていますか？栄養をバランスよく摂取するために「どんなものを食べればいいのかわからない」という方に参考にしていただきたい言葉となります。

普段の食生、何気なく食べているものや食習慣が、実は老化を進行させている食べ方かもしれません。今回は「くすみ老け」について紹介していきたいと思います。食生活を整えて綺麗になりましょう！

たるみと老化の記事では、栄養バランスの必要性を取り上げてきました。今回はそんなバランスが良いとされる「和定食」について紹介していきたいと思います。