美容 朝起きたら白湯を飲もう！健康と美容に良い理由
朝起きたら、皆さんは何を飲んでいますか？コーヒーやジュース、あるいは何も飲まない方もいるかもしれません。しかし、もし朝一番に「白湯」を飲む習慣を取り入れたら、あなたの健康や美容にどれほど良い影響を与えるか、考えたことはありますか？今回は、白湯のメリットについて詳しくご紹介します。
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健康 嫌われたくないあなたへ: 「アイメッセージ」で築く健全な人間関係
人間関係は私たちの生活において重要な要素ですが、時には意見を伝えることが難しいと感じることもあります。特に、自分の意見をはっきりと表現することが、相手との関係を悪化させるのではないかと心配することもあるでしょう。しかし、精神医療の観点から見ると、自分の気持ちを率直に伝えることは、相手との理解を深め、健全な関係を築くために非常に重要です。本記事では、「アイメッセージ」について、また、アサーティブコミュニケーションと絡めて、実際にどのように実践できるかを考えていきます。
健康 いつもと違う？体の不調を感じたら。まずは鏡を見てみよう！心の不調とも密接な関係が。
具体的にこういった不調がある。とは言えないけれど、なぜかいつもと調子が違う気がする。このような漠然として不調を感じることはないでしょうか。何が不調ともうまく言えない時、どのように対処して良いのか困ってしまうと思います。そのような時には、鏡の前に立って、顔の表情をじっくりと観察してみましょう。鏡で自分の顔を見ることのメリットについてお伝えしていきます。