健康

私は看護師、保健師を経験していますが、「予防接種をすれば、病気にならないんでしょ」という言葉をよく耳にします。予防接種について間違った知識が広まらないように、ここで正しい予防接種についての考え方を紹介していきたいと思います。

デスクワークの方、風邪を引いて運動できなくなってしまった方、毎日が忙しかったり、運動が苦手な方など、運動不足になっていませんか。重い腰があがらず、運動しようと思ってもなかなか踏み出せていないという方もいらっしゃるかもしれません。

いつまでもはつらつと活躍するためには、生涯を通して健康づくりに取り組むことが大切です。生活習慣の改善は若い頃から始めるのがベストですが、何歳からでも病気予防に大きな効果があります。よい生活習慣の実践に、気づいたら今から「トライ」していきましょう！

「ラジオ体操」と聞くと、夏休みになると公園に集まって、プールの前にはこの体操！と思い浮かべることでしょう。多くの人は1度はやったことのある「ラジオ体操」ですが、実はさまざまな効果が期待できることを知っていますか？今回は「ラジオ体操」の素晴らしさを紹介していきたいと思います。

健康的な働き方は、あなたの仕事の質ややりがいを向上させ、QOL（生活の質）を高めることに繋がるでしょう。 そのために、まずはオフィスでの働き方が、あなた自身の 健康状態に深く影響していることを理解しましょう。健康を保持増進する行動を意識して取り組んでいきましょう。何気ない行動の変化であったとしても、きっとあなたの生活をより豊かなものにしてくれるはずです。

健康でいることは、生活の質を高めるだけでなく、医療費や、受診や治療に費やす時間を削減することができます。今の健康状態の増進もしくは保っていくために自分自身できることはどんなことでしょうか。特に会社などに勤めている方で、「健康経営」という言葉を耳にしたことはありませんか？単に疾病予防に貢献するだけでな く、従業員、そして企業がよりイキイキと活気溢れる状態 へ導くことを目指しています。もちろん職場の物理的環境を整えることも大切ですが、個人レベルでできることもあります。これから挙げる７つの行動を取り組むことで、心も体も健康でイキイキと働くことができるために参考にしていただければと思います。

スーパーでも非悪的お手頃な値段で購入できる「納豆」は健康的な発酵食品です。この「納豆」ですが、皆さんはいつ食べていますか？納豆は朝食に食べているという方が多いんではないでしょうか？そんな方はもったいない！！今回は効果的な納豆の食べ方について紹介していきたいと思います。