健康

人間関係は私たちの生活において重要な要素ですが、時には意見を伝えることが難しいと感じることもあります。特に、自分の意見をはっきりと表現することが、相手との関係を悪化させるのではないかと心配することもあるでしょう。しかし、精神医療の観点から見ると、自分の気持ちを率直に伝えることは、相手との理解を深め、健全な関係を築くために非常に重要です。本記事では、「アイメッセージ」について、また、アサーティブコミュニケーションと絡めて、実際にどのように実践できるかを考えていきます。

近年、日本の医療現場では医師の働き方改革が進められています。この改革の目的は、医師の労働環境を改善し、医療の質を向上させることです。特に今年から施行された残業の上限規制は、医師の健康と患者へのサービスの質に大きな影響を与えると期待されています。この記事では、この働き方改革の内容について詳しく説明し、特に睡眠時間の確保がストレスや抑うつの軽減にどのように寄与するのかを考察します。

健康診断で「血糖値が高い」と指摘されると、不安になる方も多いでしょう。高血糖は糖尿病の前兆であり、放置するとさまざまな健康問題を引き起こしますが、実は「歯医者」の受診も非常に重要です。血糖値と歯周病には深い関係があり、口腔内の健康が全身の健康に影響を与えることが分かっています。本記事では、血糖値の上昇が糖尿病と歯周病に与える影響、そして定期的な歯科検診の重要性について解説します。

具体的にこういった不調がある。とは言えないけれど、なぜかいつもと調子が違う気がする。このような漠然として不調を感じることはないでしょうか。何が不調ともうまく言えない時、どのように対処して良いのか困ってしまうと思います。そのような時には、鏡の前に立って、顔の表情をじっくりと観察してみましょう。鏡で自分の顔を見ることのメリットについてお伝えしていきます。

私たちの身体は、日々の生活を支えるために必要な栄養素を取り入れることで成り立っています。特に「5大栄養素」は、健康維持や病気予防に欠かせない重要な要素です。本記事では、5大栄養素の種類、役割、主な食材、調理法などについて解説します。

タバコを吸うことは、多くの人にとってリラックスやストレス解消の手段とされますが、健康面では良くないことは知られるようになってきました。しかし、「副流煙」に関してはあまり知られていないことが多いです。副流煙は、周囲の人々の健康に深刻な影響を及ぼす可能性について説明していきます。

年々高騰するタバコ代。家計へのダメージも大きいかと思います。その中で、どの種類のタバコが一番コスパが良いのでしょうか？そして、タバコをやめたい方へ、実は「禁煙外来」で治療をすると、タバコ代より安く治療ができます。節約のためにも一度治療を検討してみてはいかがでしょうか？