ストレスの軽減

忙しい朝、カーテンを閉め切って寝ている方も多いのではないでしょうか。朝に「太陽の光」を浴びていますか？「太陽光は紫外線だから浴びないほうがいいんでしょ」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、日光浴のメリットはたくさんありますので紹介したいと思います。朝活にしてみてはいかがでしょうか。