健康 もうすぐ春休み「ぐーたら妖怪」に注意！
もうすぐ年度が終わり春休み。新しい学年や学校、職場など新年度を気持ちよく過ごしたいですよね。今回は「ぐーたら妖怪」を注意しながら休み期間の生活を見直し、規則正しい生活を心がけ、健康的に新年度を迎えましょう！
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健康 尿酸値が高い人はここを見直そう！生活改善のポイント
1. はじめに尿酸値が高いことは、痛風や腎臓病などのリスクを増加させる要因となります。尿酸は体内でプリン体が分解される際に生成される物質で、通常は血液中から腎臓を通じて尿として排出されます。しかし、さ...
健康 健康面から考えるインターネットの上手な使い方
インターネットは身近なものとなり、毎日使用している方も多いのではないでしょうか。今回は、インターネットによる「心と身体の健康」への影響を考え、インターネットの上手な使い方、付き合い方について考えていきたいと思います。
健康 貧血について知っておきたいこと
貧血は、血液中の赤血球やヘモグロビンが不足する状態を指します。この状態になると、体内の酸素供給が不十分になり、さまざまな症状が現れることがあります。貧血は特に女性や高齢者に多く見られますが、誰にでも起こりうる問題です。この記事では、貧血の基本情報、予防のポイント、考えられる病気、そして貧血に良い食事について解説していきます。
健康 膝痛で多いのは〇〇！関節痛には「ネバネバ食品」を食べよう！
特に年齢を重ねるごとに関節の痛みを訴える人が増えてきます。その中で特に多いのが膝痛です。膝は体重を支える重要な関節であり、日常生活に大きな影響を与えるため、その痛みは生活の質を著しく低下させることがあります。そこで、膝痛に対する対策として注目したいのが「ネバネバ食品」です。今回は、ネバネバ食品が膝痛に与える良い影響について詳しく解説していきます。
健康 かゆみの原因は乾燥から！肌を乾燥から守るポイント
肌のかゆみは、私たちの日常生活において非常に不快な体験です。特に冬の季節やエアコンの効いた室内にいると、肌が乾燥しやすくなり、それがかゆみの原因となることがあります。この記事では、乾燥肌がどのようにかゆみを引き起こすのか、正常な肌との違い、そして乾燥から肌を守るためのポイントについて、解説します。
健康 痩せたいあなたに知ってほしい「L-カルニチン」
ダイエットを頑張っている皆さん、体脂肪を効率よく燃やす方法をお探しですか？そんな時に注目したいのが「L-カルニチン」です。今回は、L-カルニチンがどんな働きをするのか、どうやってダイエットに役立つのかをわかりやすくお伝えします。
健康 疲れやすいと感じたら・・・コエンザイムQ10の不足かも
私たちの日常生活において、疲れやすさはよくある悩みの一つです。特に忙しい現代社会では、仕事や家事、育児などで心身ともに疲れを感じることが増えてきています。そんな時、もしかしたら「コエンザイムQ10」の不足が原因かもしれません。この記事では、コエンザイムQ10の役割やその不足がもたらす影響、さらには補う方法について解説します。
健康 塩分を摂りすぎていませんか？健康を守るための塩分管理
現代の日本では、食塩の摂取量が過剰になりがちです。塩分の摂りすぎは、さまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。この記事では、食塩の適切な摂取量、身近な食品の塩分量、塩分のとり過ぎによる身体の変化について、医学的な視点や文献を交えて解説します。
健康 外出できない・・・風邪を引いたときのための簡単経口補水液の作り方
風邪を引いてしまうと、体がだるくなり、食欲が減退し、脱水症状を引き起こすこともあります。そんなときに役立つのが経口補水液です。市販のものも便利ですが、外出できないときには自宅で簡単に作れる経口補水液が非常に助かります。いざというときに試してみてください。
健康 2月20日はアレルギーの日 – アレルギーについて理解しよう
毎年2月20日は「アレルギーの日」です。この日は、アレルギーに関する理解を深め、アレルギーを持つ人々の生活を少しでも良くするための意識を高めることを目的としています。アレルギーは多くの人々に影響を与える問題であり、正しい知識を持つことが重要です。この記事では、アレルギーの基本知識、主な症状、予防法、そして生活の質を向上させるための対策について解説します。
健康 空腹の時間を作って免疫力をアップしよう！お菓子のダラダラ食べしていませんか？
私たちの健康にとって、免疫力は非常に重要な要素です。特に季節の変わり目や感染症が流行する時期には、免疫力を高めることが求められます。最近の研究では、食習慣が免疫力に与える影響についても多くの注目が集まっています。特に「空腹の時間」に着目してみましょう。