健康

仕事、家庭の問題、介護、借金、老後の不安…ストレスという言葉はネガティブな印象があり、健康にも良くないイメージです。過度なストレスで健康が脅かされ、不調や疾患に繋がることもあります。しかし、この世の中、ストレスなしには生きていけません。そのストレスの受け止め方を工夫しましょう。

飲酒される方は、どのくらいお酒を飲んでいますか？健康診断などで肝臓の数値を指摘された方もいるかもしれません。適量があるということを知っていますか？もちろん個人差はありますが、健康的な飲み方を知り、適量を守りながらお酒を楽しみましょう。

最近話題の健康食品である発酵食品、ヨーグルトメーカーがあればいろんな発酵食品が作れます。今回はヨーグルトメーカーで作ることができるレシピを３つ紹介したいと思います。自分で作れば節約にもなりますよ！

ちりも積もれば…増やしたいのはお金！増やしたくないのは「内臓脂肪」です。内臓脂肪は何が良くないのでしょうか？内臓脂肪とは、メタボリックシンドロームの指標となる腹囲と関係があります。内臓脂肪が蓄積すると、生活習慣病のリスクを高めてしまいます。将来の健康への投資に興味がある方は、ぜひ読んでいただきたい記事です。

発酵食品とは、どんなものがあるのでしょうか。発酵食品は微生物（乳酸菌、麹菌、酵母など）の働きによって食物が変化し、人間にとって有益に作用した食品のことです。これらは、素晴らしい健康効果があります。今回は発酵食品の魅力、メリットについて紹介していきます。