美容 綺麗になりたい方！やつれや老けの原因かも？こんな食生活をしていませんか？防止ポイント②を紹介！
普段の食生、何気なく食べているものや食習慣が、実は老化を進行させている食べ方かもしれません。今回は「やつれ老け」について紹介していきたいと思います。食生活を整えて綺麗になりましょう！
ここなか
美容 美容 綺麗になりたい方！やつれや老けの原因かも？こんな食生活をしていませんか？防止ポイント①を紹介！
普段の食生、何気なく食べているものや食習慣が、実は老化を進行させている食べ方かもしれません。今回は「やつれ老け」について紹介していきたいと思います。食生活を整えて綺麗になりましょう！
健康 「和定食」を食べよう！
たるみと老化の記事では、栄養バランスの必要性を取り上げてきました。今回はそんなバランスが良いとされる「和定食」について紹介していきたいと思います。
美容 たるみや老けの原因かも？こんな食生活をしていませんか？防止ポイント③を紹介！
普段の食生、何気なく食べているものや食習慣が、実は老化を進行させている食べ方かもしれません。良かれと思ってやったダイエット。間違った生活習慣を見直して老化防止をしていきましょう。今回は「たるみ老け」について紹介していきたいと思います。
美容 たるみや老けの原因かも？こんな食生活をしていませんか？防止ポイント②を紹介！
普段の食生、何気なく食べているものや食習慣が、実は老化を進行させている食べ方かもしれません。良かれと思ってやったダイエット。間違った生活習慣を見直して老化防止をしていきましょう。今回は「たるみ老け」について紹介していきたいと思います。
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美容 メガネとコンタクトレンズのコスパについて考えてみた
あなたはメガネ派ですか？コンタクト派ですか？私は仕事中はメガネで、休日のお出かけなどでコンタクトレンズを使用しています。今回は眼科での勤務経験のある私がメガネとコンタクトレンズについてのメリットデメリットとコストパフォーマンスについて考えていきたいと思います。
健康 12月になると保険証って使えなくなるの？
マイナポイントがもらえるなど政府はマイナンバーカードの発行を推奨してきました。そんな中でマイナンバーカードを発行した方は多いのではないでしょうか？政府は12月から従来の健康保険証の新規発行をやめ、マイナ保険証に一本化するとしています。健康保険証は使えなくなってしまうのでしょうか？
健康 「予防接種をすれば病気にかからない？」予防接種の考え方
私は看護師、保健師を経験していますが、「予防接種をすれば、病気にならないんでしょ」という言葉をよく耳にします。予防接種について間違った知識が広まらないように、ここで正しい予防接種についての考え方を紹介していきたいと思います。
健康 これから流行る「インフルエンザ」について知っておこう！
「インフルエンザ」について知ろう毎年秋から冬にかけて、「インフルエンザ」は流行シーズンとなります。今回はインフルエンザについて紹介していきます。流行時期や風邪との違いや重症化予防についてなどいざという...
健康 朝起きたら「日光浴」をしよう【３つのメリット】
忙しい朝、カーテンを閉め切って寝ている方も多いのではないでしょうか。朝に「太陽の光」を浴びていますか？「太陽光は紫外線だから浴びないほうがいいんでしょ」と思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、日光浴のメリットはたくさんありますので紹介したいと思います。朝活にしてみてはいかがでしょうか。
健康 運動不足の人に朗報！わずか「１分の運動」でも健康効果が！
デスクワークの方、風邪を引いて運動できなくなってしまった方、毎日が忙しかったり、運動が苦手な方など、運動不足になっていませんか。重い腰があがらず、運動しようと思ってもなかなか踏み出せていないという方もいらっしゃるかもしれません。