1. はじめに

あなたは毎年健康診断を受けていますか？生活習慣病の多くはかなり進行するまで自覚症状がありません、早期発見に欠かせないのが健診です。毎年しっかり受診して病気の芽を摘み取りましょう。

2. 健康診断とは

健康診断とは、身体の健康状態を総合的に調べる検査です。病気の早期発見や予防を目的としており、定期的に受診することで自覚症状のない病気を見逃さず、健康を維持することができます。

法定健診と任意健診

健康診断には、法定健診と任意健診があります。法定健診は労働安全衛生法などの法律で実施が義務付けられており、定期健康診断とも呼ばれます。任意健診には人間ドックなどがあり、法定健診よりも高度な検査を行うことができます。

3. 健康診断を受けるメリット

健康診断を受けることで
メリット１：自分の身体の状態を知り安心と自信がもてる。
メリット２：自覚症状のない病気（特に生活習慣病）や、重篤な疾患の兆候を早期に発見できる。
メリット３：生活習慣病の予防や改善につながる健康改善やダイエットに関するサポートを受けることができる。
メリット４：死亡率の減少に貢献する。
メリット５：長期的な医療費の削減につながる。

といったメリットがあります。

4.　健康診断の3つのポイント

健康診断において、会社にいわれたから受けにきただけ。というモチベーションではもったいないです。

年に1度の健康診断の時間を与えられた貴重な時間です。ぜひこの時間を自身の心身と向き合ってみましょう。ここで、ポイントを3つ紹介します。

point1　まずは「必ず」健診を受診しよう

病気の予防には健診が不可欠。忙しくても先延ばしにせず、年に1度は必ず受診をしましょう。

※健診施設によっては急な予約は断られてしまう場合があります。期間に余裕を持って予約を取りましょう。

point2　健診結果を活かした生活改善をしよう

健康診断の結果をもとに、日頃の生活を見直し、生活改善に活かしましょう。

特定保健指導の案内があった場合は、生活習慣病のリスクがあり、生活改善が必要な方となります。必ず受けましょう。

point3　毎年受診し経年変化をチェックしましょう

毎年受診することで数年間の健康状態の傾向がつかめ、異常を早期発見に見極めることができます。

5. まとめ

健康診断は自分自身の心身と向き合える貴重な時間です。年に1度でもいいので、健康診断をしっかりと受け、自分と向き合う時間を作りましょう。

また、受診や指導を勧められたときは、必ず受診や話を聞きましょう。

・仕事が忙しいから
・自覚症状がないから

といって断っていると、自身の健康寿命を減らすこととなり、長生きはできても生活の質は良くない未来が待っているかもしれません。

厳しいことを言いますが、自身の健康は自分でしか守ることができません。私が日々言い続けていることに直結します。健康資産を守るためにも、健康診断を受けましょう。

自分の健康は自分で守る！！！
あなたが1日でも長く健康な日々を過ごせますように・・・❤️